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Meilleur matelas pour les dormeurs latéraux - 5 meilleurs choix

Connie Hack, examinatrice de la TSA

Par écrit Connie

Consultant en sommeil CPD

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Notre processus de test

Le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux-fi

30 mai 2024 8 minutes de lecture

Statistiquement, la plupart des gens dorment sur le côté. Alors, allons-y et trouvons le meilleur matelas pour les dormeurs sur le côté !

Saviez-vous que plus de 70% de personnes dorment sur le côté ? C'est pour cette raison que la plupart des matelas sont conçus pour les dormeurs sur le côté. Cependant, ce n'est pas parce que vous avez la position de sommeil la plus populaire que vous obtenez nécessairement le matelas parfait.

En effet, même si vous dormez sur le côté, vous devez tenir compte de votre corpulence et de votre poids. Plus vous êtes lourd, plus la fermeté du matelas doit être élevée.

En plus de cela, si vous voulez choisir un matelas Pour trouver un matelas qui soit à la fois idéal pour les personnes qui dorment sur le côté et de bonne qualité en général, il faut tenir compte d'une centaine d'éléments différents ! Mais ne vous inquiétez pas, nous avons fait le plus gros du travail.

Nous allons donc passer en revue quelques-uns de nos choix préférés pour le meilleur matelas pour les dormeurs sur le côté. Nous discuterons ensuite de notre raisonnement et de ce que vous devez prendre en compte lorsque vous recherchez le matelas idéal !

Meilleur matelas pour les dormeurs latéraux - 5 meilleurs choix pour 2024

Saviez-vous que plus de 70% de personnes dorment sur le côté ? C'est pour cette raison que la plupart des matelas sont conçus pour les dormeurs sur le côté. Cependant, ce n'est pas parce que vous avez la position de sommeil la plus populaire que vous obtenez nécessairement le matelas parfait. En effet, même si vous dormez sur le côté, vous devez tenir compte de votre corpulence et de votre poids. Plus vous êtes lourd, plus la fermeté du matelas doit être élevée. En outre, si vous voulez choisir un matelas Pour trouver un matelas qui soit à la fois idéal pour les personnes qui dorment sur le côté et de bonne qualité en général, il faut tenir compte d'une centaine d'éléments différents ! Mais ne vous inquiétez pas, nous avons fait le plus gros du travail. Nous allons donc passer en revue quelques-uns de nos choix préférés pour le meilleur matelas pour les dormeurs sur le côté. Ensuite, nous discuterons de notre raisonnement et de ce que vous devez prendre en compte lorsque vous cherchez le matelas parfait !

Matelas Emma Hybrid Premium II

Si vous voulez rester au frais toute la nuit, c'est le matelas qu'il vous faut !
Une image du matelas Emma Luxe Cooling avec le badge TSA du meilleur matelas rafraîchissant.

Jusqu'à présent, nous avons mentionné à plusieurs reprises la surchauffe comme un problème potentiel. En effet, elle peut vraiment nuire à la qualité de votre sommeil ! Avec le matelas Hybride Premium d'Emma Matelas, vous n'aurez plus à vous soucier de la température.

Même les matelas respirants peuvent parfois retenir une partie de votre chaleur corporelle, ce qui fait qu'il fait un peu plus chaud sous vos pieds. Cependant, Emma promet que son La technologie ThermoSync® de première qualité vous maintient à une température corporelle idéale. toute la nuit ! Et ce n'est pas seulement pour survivre à l'été, mais aussi à l'hiver. Et cela peut conduire à un sommeil profond plus long et de meilleure qualité.

Outre ses propriétés rafraîchissantes, le Premium présente toutes les caractéristiques d'un matelas haut de gamme. Avec 7 couches distinctes s'équilibrent mutuellement pour vous apporter confort et soutien. Les matériaux de haute qualité sont assortis d'une longue durée de vie, avec une garantie de 10 ans.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
  • Type: Hybride
  • Profondeur: 27 cm
  • Fermeté: 6/10
  • TailleLes dimensions sont les suivantes : 800×200, 90×200, 140×190, 140×200, 160×200, 180x200cm.

Avantages

une icône indiquant que le produit est un soutien
Soutien
La conception à 7 couches assure un soutien fantastique.
Une icône représentant de bonnes propriétés de refroidissement
Refroidissement
Le meilleur matelas rafraîchissant que l'on puisse trouver.
Une icône représentant une médaille indiquant une garantie
Plan de garantie de 10 ans
Vous bénéficiez d'un plan de garantie de 10 ans.

Inconvénients

Une icône représentant un dégagement gazeux
Dégagement gazeux
Certains dégagements gazeux peuvent être dus à la mousse à mémoire de forme.
Icône représentant un sac d'argent indiquant un produit coûteux
Pas adapté au budget
Il existe des matelas beaucoup moins chers.

Douce Lune Matelas Hybride Prometheus

Si vous avez mal aux hanches et aux épaules parce que vous dormez sur le côté, ce matelas orthopédique est sur le point de changer votre vie !
une image du produit Douce Lune Matelas Hybride PROMETHEUS

Bien que son prix soit plus élevé, l'investissement en vaut la peine pour ceux qui recherchent une qualité supérieure. Avec ses 13 couches, ce matelas hybride présente un profil plus profond que la plupart des autres matelas, ce qui garantit un sommeil réparateur. Les couches agissent en synergie pour offrir un confort et une durabilité exceptionnels, gage de longévité.

Le matelas offre un confort moelleux grâce à son garnissage et à ses multiples couches de mousse, tandis qu'un soutien complet est assuré par des côtés renforcés et des ressorts ensachés. Cette combinaison permet un mélange harmonieux de confort et de soutien sur l'ensemble du matelas. Chaque aspect de ce matelas est exceptionnel, depuis sa housse douce et ses panneaux respirants jusqu'aux poignées de rotation pratiques, au garnissage de qualité supérieure, à la construction hybride mousse-ressorts et à la base antidérapante.

Avec sa multitude de couches, ce matelas répond à toutes les attentes et plus encore, ce qui en fait un choix de premier ordre pour les acheteurs exigeants.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
  • Type: Hybride
  • ProfondeurLongueur : 28 cm
  • Fermeté: 7/10
  • Taille90×190, 140×190, 140×200, 160×200, 180x200cm

Avantages

une icône indiquant que le produit est un soutien
Très solidaire
Les fibres, la laine, la mousse ouverte, la mousse à mémoire de forme et les ressorts ensachés assurent le soutien.
Une icône représentant une loupe indique une haute qualité
Haute qualité
Il s'agit de l'un des matelas les plus haut de gamme que l'on puisse trouver.
Une icône représentant une médaille indiquant une garantie
Garantie de 10 ans
Vous bénéficiez d'un plan de garantie de 10 ans.

Inconvénients

Icône représentant un sac d'argent indiquant un produit coûteux
Coûteux
Pour ce prix, vous pouvez acheter deux matelas économiques ou plus.
Une icône représentant l'absence de procès ou de garantie
Court essai
Vous bénéficiez de 14 nuits d'essai.

Matelas Emma Hybrid II

Tous les matelas que nous avons présentés sont d'excellente qualité, mais le matelas hybride Emma Premium II est un peu plus spécial.
notre évaluateur Connie testant le soutien des bords du matelas Emma Nextgen Premium

Alors que la mousse à mémoire de forme excelle à fournir un soulagement inégalé de la pression, le fait de l'associer à une mousse à mémoire de forme permet d'obtenir un meilleur confort. une couche de ressorts de qualité est essentielle pour prévenir d'éventuels malaises dorsaux. Le matelas hybride Emma Premium II est une excellente illustration de cette combinaison gagnante !

Emma a a amélioré les ressorts, les agrandissant d'environ 50% par rapport aux modèles précédents. Cette amélioration a considérablement renforcé la capacité du matelas à maintenir un alignement correct de la colonne vertébrale, garantissant ainsi un soutien optimal.

En outre, l'augmentation de la taille des ressorts a amélioré la respirabilité du matelas, ce qui est une amélioration appréciée. Avec ses couches supérieures composées de 3 couches de mousse et une housse de matelas de qualité supérieureCe matelas reste d'un confort luxueux. Sa polyvalence lui permet de s'adapter facilement à différents styles de sommeil.

En savoir plus sur la Emma Matelas Hybrides II et de découvrir pourquoi il a suscité notre admiration.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
  • Type: Hybride
  • Profondeur: 25 cm
  • Fermeté: 5/10
  • TailleLes dimensions sont les suivantes : 80×200, 90×190, 90×200, 140×190, 140×200, 160×200, 180×200, 200x200cm.

Avantages

Une icône représentant différents groupes de personnes
Convient à la plupart des gens
Le matelas est incroyablement confortable et convient à la plupart des styles de sommeil et des morphologies.
Une icône représentant une source
Ressorts ensachés extra hauts
Les ressorts ensachés extra hauts offrent un soutien et un rebond supplémentaires.
Icône représentant une main pressant une mousse à mémoire de forme, illustrant un produit confortable
Mousse à mémoire de forme de haute qualité
La mousse à mémoire de forme Halo est l'une des meilleures du marché.

Inconvénients

Icône représentant un produit qui n'isole pas du mouvement
Léger transfert de mouvement
Les ressorts peuvent produire un léger rebond lors de mouvements brusques.

Matelas Panda Hybrid Bamboo

Que vous ayez des allergies ou une peau sensible, le matelas Panda Hybrid Bamboo est là pour vous sauver la mise !
notre chroniqueur dormant sur le matelas hybride de panda

Dormir sur le côté peut déjà provoquer une toux dans certains cas. Et si votre matelas est couvert d'acariens, la probabilité que vous vous réveilliez avec une toux ne fait qu'augmenter !

Cependant, le matelas Panda Hybrid Bamboo peut vous permettre de dormir confortablement sur le côté, sans aucun acarien en vue ! En effet, Le bambou est un matériau à la fois hypoallergénique et antibactérien, et Panda l'utilise généreusement..

N'oublions pas que le bambou assure également un environnement de sommeil frais et respirant. Vous n'aurez donc pas à craindre de vous sentir comme un four humain.

Le matelas utilise des ressorts zonés ainsi qu'une mousse à mémoire de forme de haute qualité pour vous maintenir en bonne santé et confortable. Vous ne sacrifiez donc pas le moindre centimètre carré de confort !

Pour en savoir plus, lisez notre avis complet sur le matelas Panda Hybrid Bamboo.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
  • Type: Hybride
  • Profondeur: 27
  • Fermeté: 6/10
  • Taille: Single, Small Double, Double, King, Superking, Emperor + EU Single, Double, King

Avantages

Une icône représentant un bambou
Bambou
Le bambou est utilisé à la fois dans la housse et dans la couche de mousse.
pression-libération-pro
Très bon soulagement de la pression
Le soutien zoné et la mousse à mémoire de forme offrent un soulagement de la pression et un soutien de premier ordre.
Une icône représentant un concept écologique et durable
Respect de l'environnement
Panda est un fabricant de literie écologique et ses matelas en sont le reflet.

Inconvénients

Une icône représentant un couvercle inamovible
Difficile de mettre le couvercle
Vous aurez peut-être besoin d'aide pour mettre la couverture.

Matelas hybride biologique MemoryPur

Investissez dans le matelas hybride biologique MemoryPur pour une solution de sommeil vraiment rajeunissante et à long terme !
une image du produit MemoryPur Organic Hybrid Mattress

Le matelas MemoryPur Organic Hybrid est le summum du confort naturel et de la durabilité. Fabriqué à partir de composants organiquesCe matelas offre une expérience de sommeil luxueuse à nulle autre pareille. D'une épaisseur totale de 32 cm, il est doté d'un surmatelas intégré et d'un matelas à ressorts ensachés pour un soutien équilibré, garantissant un confort inégalé.

Certifié par le Label OEKO-TEX et soutenu par 5 organismes de contrôle, ce matelas garantit l'origine biologique de ses matériaux. Profitez d'un essai de 100 nuits et d'une garantie de 10 ans pour avoir l'esprit tranquille. Les sur-matelas à mémoire de forme intégrée Grâce à ses ressorts ensachés et à ses nano-ressorts, ce matelas offre une ventilation et une longévité supérieures.

Hypoallergénique et conçu pour épouser les contours du corpsLes matelas MemoryPur privilégient le confort, le soutien et la prévention des allergies. Le tissu 3D anti-transpirant de haute qualité permet une régulation optimale de la température corporelle et garantit un sommeil réparateur.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
  • Type: Hybride
  • Profondeur: 32 cm
  • Fermeté: 7.5/10
  • Taille90×200, 140×190, 140×200, 160×200, 180x200cm

Avantages

Une icône représentant une loupe indique une haute qualité
Qualité supérieure
La qualité supérieure assure la longévité - également garantie 10 ans.
Une icône présentant des boules de mouvement perpétuel indiquant un faible transfert de mouvement
Bonne isolation des mouvements
Les mouvements de votre partenaire ne vous dérangent pas.
Icône représentant une feuille indiquant des propriétés hypoallergéniques
Hypoallergénique
Sans danger pour les personnes souffrant d'allergies.

Inconvénients

une main tenant une poignée, indiquant une poignée latérale
Pas de poignées
Le retournement du matelas est plus difficile.

Les éléments à prendre en compte lors de la recherche du meilleur matelas pour les personnes dormant sur le côté

Comme vous pouvez le constater, dormir sur le côté a des conséquences sur le choix de votre matelas. Et bien que nous vous ayons présenté ce que nous estimons être d'excellents matelas pour les dormeurs sur le côté, si vous souhaitez explorer davantage vos options et trouver le meilleur choix, vous voudrez savoir ce qu'il faut rechercher dans le meilleur matelas pour les dormeurs sur le côté !

Après tout, que vous soyez le choix d'un topperQu'il s'agisse d'un oreiller ou d'un matelas, il faut savoir à quoi s'attendre ! Voici donc ce à quoi vous devez faire attention.

Type de matelas

Vous devez commencer par rechercher le bon type de matelas. Si vous avez lu attentivement, vous savez que le premier endroit où chercher est le matelas à mémoire de forme. En effet, vous pouvez tout aussi bien trouver un bon matelas à ressorts ensachés pour les personnes qui dorment sur le côté qu'un matelas à mémoire de forme. 

Toutefois, d'une manière générale, vous aurez plus de chances de trouver quelque chose de convenable si vous recherchez mousse à mémoire de forme, un hybride ou un matelas en latex - dans cet ordre particulier. Comme vous avez pu le constater dans notre liste, les matelas en mousse dominent réellement le marché des dormeurs latéraux. Voici quelques éléments à prendre en compte lors de l'achat de l'un ou l'autre de ces types de matelas.

Illustration montrant les différences entre les matelas à mémoire de forme et les matelas à ressorts ouverts

Matelas à mémoire de forme

Si vous souhaitez un matelas en mousse à mémoire de forme, votre processus d'élimination devrait être assez rapide. La principale chose à laquelle vous devez faire attention est la fermeté. Si vous êtes du côté le plus lourd, recherchez un matelas en mousse haute densité matelas. Et si vous êtes plus léger, recherchez des modèles qui intègrent le plus de mousse à mémoire de forme possible.

Cela étant dit, si vous avez le sommeil chaud, vous pourrez besoin d'un matelas rafraîchissant. Recherchez donc des matelas dotés d'une mousse infusée de gel ou d'une housse respirante. Le bambou, l'eucalyptus et le coton sont de bons choix.

Matelas hybride

Si vous pensez que le matelas qui vous convient le mieux est un matelas hybride, la chose la plus importante à laquelle vous devez faire attention est la couche supérieure. La plupart des matelas hybrides de haute qualité sont dotés de ressorts ensachés robustes. Veillez toutefois à ce qu'il y ait suffisamment de rembourrage sur le dessus pour s'adapter à votre position de sommeil.

En général, si vous êtes du côté éclairé, tant qu'il y a plus de quelques centimètres entre vous et les ressorts ensachés, c'est parfait. Et s'il s'agit de mousse à mémoire de forme, c'est encore mieux. Mais si vous êtes plus lourd, rechercher des couches supérieures légèrement plus fermes et plus fines.

Matelas à ressorts

Lorsqu'il s'agit de matelas à ressorts, l'idéal est d'opter pour un matelas à soutien zoné. De cette façon, vos épaules et vos hanches sont soutenues et votre partie centrale peut s'enfoncer un peu dans le matelas lorsque vous dormez sur le côté.

Nous suggérons également à la recherche de matelas à ressorts ensachés de haute qualitécar ils sont généralement de meilleure qualité que les matelas à ressorts. Mais ils sont aussi parfois plus chers.

Matelas en latex

Le différence entre le latex et la mousse à mémoire de forme est qu'un matelas en latex est généralement un peu plus ferme. Cela signifie qu'il n'est pas toujours idéal pour les personnes qui dorment sur le côté. Toutefois, si vous trouvez un matelas plus doux qui utilise du latex, il peut être très bon.

En effet, le latex est un peu plus rebondissant qu'un matelas en mousse à mémoire de forme. Ce qui, à son tour, peut aider à soulager les douleurs aux hanches et aux épaules. Vous pouvez donc vous sentir à l'aise en tant que dormeur latéral si vous trouver un bon matelas en latex. Veillez simplement à ce qu'il ne soit pas trop ferme!

Niveau de fermeté

une femme vérifiant la fermeté d'un matelas

La fermeté d'un matelas dépend en grande partie de votre poids corporel, puisque nous savons déjà dans quelle position vous dormez. Pour une personne moyenne, un matelas moyennement ferme devrait faire l'affaire.

Il maintient l'alignement de la colonne vertébraleIl sera à la fois suffisamment solide et confortable pour vous permettre de passer une bonne nuit de sommeil. Il vous permettra également de changer de position pendant la nuit, si vous avez le don de le faire.

En revanche, si vous êtes léger, un matelas moyennement mou devrait faire l'affaire, et le plus souvent, il s'agira d'un matelas en mousse à mémoire de forme.

La sélection de matelas à mémoire de forme est énorme, trouver un matelas moyennement mou qui convienne à un dormeur léger ne devrait pas poser de gros problèmes.

Les poids lourds, en revanche, devraient opter pour un matelas ferme. Dans leur cas, le type de matelas n'a pas vraiment d'importance, mais nous avons trouvé des matelas hybrides et des matelas fermes. matelas en latex pour dominer ce domaine.

Une infographie montrant l'échelle de fermeté des matelas

Votre poids corporel

Maintenant que vous comprenez la fermeté du matelas, vous avez résolu la moitié du casse-tête ! Cependant, vous remarquerez que même un matelas ferme cédera si vous y placez un objet très lourd. En revanche, même le matelas le plus mou de la planète ne s'enfoncera pas sous le poids d'une plume.

En d'autres termes, plus vous êtes lourd, plus le matelas doit être ferme pour vous empêcher de vous enfoncer trop profondément dans le matelas. Et plus vous êtes léger, plus le matelas doit être souple pour que vous puissiez vous y enfoncer !

Notez donc que tous les dormeurs latéraux ne bénéficieront pas du même matelas. Bien entendu, il n'y a pas lieu d'avoir honte si vous avez besoin d'un matelas plus souple ou plus ferme que la plupart des gens - il s'agit simplement de physique ! Et avoir un dos en bonne santé devrait être votre priorité numéro un !

Consultez le tableau ci-dessous pour savoir quelle fermeté de matelas est idéale pour les dormeurs latéraux de votre corpulence.

Une infographie présentant les différents niveaux de fermeté des matelas

Capacité de décompression

Le meilleur matelas pour les dormeurs sur le côté doit pouvoir soulager les points de pression et vous aider à vous débarrasser de ces douleurs matinales. En effet, contrairement aux dormeurs sur le ventre et sur le dos, les dormeurs sur le côté font reposer tout leur poids sur les épaules et les hanches !

Ainsi, avoir un matelas qui peut de prendre en charge une partie de ce poids et soulager les hanches et les épaules de la pression est indispensable ! Et le plus souvent, vous pouvez y parvenir avec une couche relativement fine de mousse à mémoire de forme.

Bien entendu, d'autres matériaux peuvent également offrir un soulagement de la pression. Cependant, nous avons constaté que la mousse à mémoire de forme donne généralement les meilleurs résultats, en particulier pour les personnes qui dorment sur le côté.

Position correcte de la colonne vertébrale

Propriétés rafraîchissantes et hypoallergéniques

Aucune de ces caractéristiques n'est exclusive aux matelas pour le couchage latéral. Tout le monde a besoin d'un soutien adéquat, d'un soulagement de la douleur et d'un bon modelage, mais tout le monde a également besoin de dormir sans être dérangé tout au long de la nuit. Et si vous transpirez et avez du mal à respirer pendant la nuit, aucun soulagement de la douleur ne vous aidera. 

Ce qui est utile, c'est d'obtenir un matelas hypoallergénique. Si vous avez trop chaud pendant la nuit, vous vous retournerez, et non seulement vous perdrez le sommeil à cause de cela, mais vous changerez aussi de position, de gauche à droite, sans jamais dormir dans une position optimale pour votre corps.

Et ne parlons pas des allergies. Vous savez à quel point il est difficile de dormir avec un nez bouché et qui coule, sans parler d'une véritable poussée d'allergie. Cependant, nous vous recommandons d'opter pour produits en bambou car le bambou est un matériau super-hypoallergénique. De plus, il est rafraîchissant, même pendant les journées d'été les plus chaudes !

2 conseils bonus pour les personnes qui dorment sur le côté afin d'améliorer la qualité de leur sommeil

Bien que vous sachiez maintenant comment choisir le meilleur matelas pour les personnes qui dorment sur le côté, la bataille n'est pas terminée ! En effet, il existe deux autres moyens d'améliorer la qualité de votre sommeil.

Tout d'abord, nous verrons comment vous pouvez améliorer votre matelas actuel (s'il ne l'est pas). Il est temps de changer de matelas ), puis nous aborderons l'autre partie du puzzle du sommeil latéral : l'oreiller !

Utiliser un surmatelas de qualité

notre chroniqueur presse le sur-matelas à mémoire de forme Silentnight Impress

Les sur-matelas peuvent être très utiles aux personnes qui dorment sur le côté. Prenons le meilleur matelas pour les gros dormeurs latéraux par exemple. Ce matelas peut convenir à de nombreux gros dormeurs, mais qu'en est-il des personnes plus petites ? Il sera certainement trop ferme pour eux. Que peuvent-elles faire ?

Eh bien, ils pourraient se procurer un matelas moyennement ferme - un matelas qui leur offrira le soutien dont ils ont besoin. Ensuite, ils peuvent ajouter un surmatelas moelleux pour compenser les contours et le soulagement de la pression manquants, et obtenir un parfait triplé de dormeurs latéraux.

Bien entendu, n'importe quel surmatelas ne fait pas l'affaire. Vous souhaitez généralement trouver un topper de haute qualité qui possède les qualités nécessaires pour équilibrer votre matelas actuel. Et toutes les fonctionnalités ne peuvent pas être corrigées !

Cependant, si votre matelas actuel est relativement récent (par exemple un matelas en mousse à mémoire de forme vieux de 3 ans) et que dormir sur le côté est un peu moins confortable que vous ne le souhaiteriez, un sur-matelas pourrait être la solution la plus simple. Si vous souhaitez voir à quoi ressemble un sur-matelas de haute qualité, nous vous suggérons de lire notre avis sur le sur-matelas Simba.

Et si vous voulez un guide étape par étape, nous vous suggérons de lire notre guide pour choisir le surmatelas idéal.

Disposer d'un oreiller au gonflant approprié

Une photo d'un examinateur de la TSA tenant l'oreiller Emma Original.

Nous avons mentionné le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux souffrant de douleurs à la hanche, mais qu'en est-il des matelas pour les dormeurs latéraux souffrant de douleurs à la hanche ? Oreillers pour dormeurs latéraux avec des problèmes de cou ? Que peuvent-ils faire ?

Il est vrai qu'un grand nombre de personnes dormant sur le côté souffrent de problèmes de nuque, mais ce problème peut rarement être résolu par un matelas. En revanche, un bon oreiller fera disparaître la douleur en un instant.

Qu'est-ce qui fait qu'un oreiller convient aux personnes qui dorment sur le côté ? La principale caractéristique à laquelle vous devez faire attention est le loft (la hauteur de l'oreiller). En effet, contrairement aux dormeurs sur le dos et sur le ventre, les dormeurs sur le côté doivent couvrir la distance entre leurs épaules et leur tête. Ainsi, parmi les trois positions de sommeil, les personnes qui dorment sur le côté ont besoin de couvrir la distance entre leurs épaules et leur tête, les personnes qui dorment sur le côté ont besoin des oreillers les plus grands !

Cependant, l'oreiller doit également être un peu ferme et offrir un bon soutien. En effet, un haut gonflant ne sert à rien si votre tête s'enfonce dans l'oreiller et si votre tête est inclinée. C'est pourquoi, lorsque votre tête s'enfonce dans l'oreiller, elle est inclinée. à la recherche d'un oreiller de haute qualitéLorsque vous vous allongez sur le côté, veillez à ce que votre tête reste parallèle au lit.

Conseils pour prolonger la durée de vie d'un matelas pour le couchage latéral

Comme nous approchons de la fin, nous voulions vous parler de la façon de vous assurer que votre nouveau matelas dure longtemps. Après tout, nous ne voudrions pas que le meilleur matelas pour le sommeil latéral finisse par vous causer plus de douleur dans quelques années seulement. Voici donc quelques conseils pour prolonger la durée de vie d'un matelas pour le sommeil latéral.

Conclusion

C'est tout ce qu'il faut savoir pour trouver le meilleur matelas pour les personnes qui dorment sur le côté ! Alors, quel matelas allez-vous choisir ? Faites-le nous savoir dans les commentaires. Et si vous avez des questions sur le sommeil latéral ou les matelas en général, consultez la section FAQ ou contactez-nous directement.

Diffuser l'information

FAQ sur votre nouveau matelas pour les dormeurs latéraux

Enfin, nous avons pensé qu'il serait bon de conclure en répondant à quelques questions de dormeurs latéraux curieux.

Quel est le meilleur type de matelas pour les personnes qui dorment sur le côté ?

Il n'existe pas de matelas idéal pour les personnes qui dorment sur le côté, mais les matelas en mousse à mémoire de forme ou les matelas hybrides à fermeté moyenne semblent être les préférés.

Les personnes qui dorment sur le côté doivent-elles opter pour un matelas ferme ou moelleux ?

D'une manière générale, les personnes qui dorment sur le côté devraient opter pour des matelas moyennement fermes ou plus souples. Toutefois, il convient de noter que tous les matelas n'utilisent pas la même échelle de fermeté.

Quelle est la durée de vie moyenne d'un matelas pour les personnes qui dorment sur le côté ?

Environ 6 à 8 ans. Toutefois, cette durée peut varier considérablement en fonction des matériaux utilisés, de la fréquence à laquelle il est tourné/retourné, etc.

Quel type de matelas ne convient pas aux personnes qui dorment sur le côté ?

En général, les matelas fermes ne sont pas recommandés pour les personnes qui dorment sur le côté. Les matelas à ressorts ouverts ne sont pas non plus idéaux, car une couche de mousse souple favorise l'alignement de la colonne vertébrale.

Ces matelas sont-ils assortis d'une période d'essai ?

Presque tous les matelas haut de gamme sont accompagnés d'un essai de sommeil, y compris ceux que nous avons présentés ici.

Les matelas à mémoire de forme conviennent-ils aux personnes qui dorment sur le côté ?

Absolument ! Les matelas en mousse à mémoire de forme conviennent généralement aux personnes qui dorment sur le côté, car leurs hanches et leurs épaules peuvent s'enfoncer correctement dans la couche supérieure du matelas.

Les lits hybrides conviennent-ils aux personnes qui dorment sur le côté ?

Oui ! Les hybrides étant généralement dotés d'une couche supérieure en mousse, les dormeurs latéraux devraient être plus que confortables.

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A propos de l'auteur

Connie
En tant que conseillère en sommeil certifiée CPD, je sais à quel point le sommeil est important. En tant que dormeuse mixte, j'ai eu du mal à trouver des produits adaptés à mon style de sommeil. J'ai plus de deux ans d'expérience en matière de tests de produits avec The Sleep Advisors, ce qui signifie que j'ai dormi sur, avec et sous plus de 500 produits, avec plus ou moins de succès. Cela s'ajoute à plus de 2 ans d'expérience en tant qu'évaluateur de produits pour les magazines Closer, Heat et Grazia, j'ai donc un processus rigoureux. J'aime partager mes témoignages sur le sommeil avec nos lecteurs et entendre leurs expériences.
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