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Meilleur matelas pour le mal de dos : Les meilleurs choix à considérer

une photo de notre évaluatrice Connie

Par écrit Connie

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Comment nous testons

Notre processus de test

Une photo de profil pour Rob, notre conseiller en sommeil

Présenté par

Rob - Nos présentateurs

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30 mai 2024 15 minutes de lecture

Se réveiller frais et dispos, sans mal de dos, devrait être la façon dont vous vous réveillez toujours. Si vous n'y parvenez pas, ne vous inquiétez pas : nous sommes là pour vous aider !

La plupart d'entre nous mènent une vie active et rapide et le sommeil est le seul repos dont nous disposons. Il est donc facile de comprendre à quel point il est regrettable que certains d'entre nous se réveillent encore plus fatigués et plus souffrants que la nuit précédente. Certaines personnes ont beaucoup de mal à passer une bonne nuit de sommeil. Leur position de sommeil n'est pas la bonne, le corps n'est pas soutenu ou aligné lorsqu'elles s'allongent et tout cela se traduit par un mal de dos dès qu'elles ouvrent les yeux le matin.

Et si nous vous disions que vous pouvez soulager ces douleurs simplement en dormant sur le bon matelas ? Un matelas de qualité peut vous offrir bien plus que vous ne pouvez l'imaginer. Non seulement il peut vous soulager de la douleur, mais il peut aussi améliorer votre qualité de vie en améliorant considérablement la qualité de votre sommeil.

Pour faire face au mal de dos, il suffit de s'assurer que le matelas s'adapte à votre position de sommeil, qu'il offre suffisamment de soutien par zone et qu'il peut soulager la pression sur votre dos et vos articulations. C'est pourquoi nous avons décidé de vous fournir une liste de matelas de qualité supérieure qui vous aideront à vous débarrasser de vos douleurs dorsales gênantes, à trouver le meilleur matelas pour le mal de dos et à vous sentir bien à nouveau.

Nos meilleurs choix

Maintenant que nous avons couvert pratiquement tout ce que vous devez savoir avant de partir à la recherche du meilleur matelas anti-douleur, laissez-nous vous donner nos choix parmi les meilleurs matelas que vous pouvez trouver sur le marché. Nous avons fait nos recherches et tous les produits que nous nous apprêtons à énumérer sont excellents chacun à leur manière. Si vous souhaitez limiter votre recherche, vous pouvez donc commencer par nos choix et progresser à partir de là.

Matelas Emma Hybrid II

Pour notre premier choix, nous avons dû opter pour le matelas Emma Hybrid II !
Image du matelas haut de gamme Emma NextGen.

Si vous recherchez le sommeil réparateur que vous méritez, le matelas Emma Hybrid II est le matelas qu'il vous faut ! Reconnu pour son soulagement exceptionnel de la pressionLa mousse à mémoire de forme a besoin d'une couche de ressorts adaptée pour prévenir les maux de dos, et ce matelas y répond parfaitement.

Emma a amélioré les ressortsL'augmentation de la taille des ressorts les rend 50% plus grands qu'auparavant, ce qui améliore l'alignement de la colonne vertébrale et la respirabilité. L'augmentation de la taille des ressorts favorise une meilleure circulation de l'air, améliorant ainsi le confort général du matelas.

Le matelas Emma Hybrid II présente les caractéristiques suivantes trois couches de mousse et une housse de matelas de qualité supérieureLe matelas Hybrides II d'Emma Matelas garantit un confort maximal pour tous les styles de sommeil. Découvrez pourquoi nous aimons le matelas Emma Hybrides II en cliquant ici pour en savoir plus.

Pour en savoir plus, consultez notre avis complet sur le matelas Emma Hybrid II.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
  • Type: Hybride
  • TailleLes dimensions sont les suivantes : 80×200, 90×190, 90×200, 140×190, 140×200, 160×200, 180×200, 200x200cm.
  • Couvercle amovible: Oui
  • Garantie: 10 ans
  • Procès: 100 nuits

Avantages

une icône indiquant que le produit est un soutien
Soutien
Les ressorts ensachés extra larges offrent un soutien de première qualité.
Icône représentant l'air passant à travers un tissu
Très respirant
Vous n'avez pas à craindre que la mousse emprisonne la chaleur.
Une icône représentant un produit de bonne qualité
Un excellent rapport qualité-prix
L'un des matelas haut de gamme les moins chers.

Inconvénients

Icône représentant un produit qui n'isole pas du mouvement
Léger transfert de mouvement
Rien de très grave, mais toujours présent.

Matelas hybride Vesgantti Pro

Le Vesgantti Pro Hybrid est un matelas "bon marché" qui donne l'impression d'être de première qualité !
une image du produit Vesgantti Pro Hybrid 5FT King Size Mattress

Le Vesgantii Pro Hybrid offre un soutien complet du corps et un confort inégalé dans sa gamme de prix..

Comme son nom l'indique, il s'agit d'un matelas hybride, ce qui signifie que vous pouvez vous attendre à un soutien solide de la part des ressorts, ainsi qu'à une sensation de confort grâce à la couche extérieure de mousse à mémoire de forme.

Indépendamment du prix, vous pouvez vous attendre à ce que ce matelas dure longtemps, car Vesgantii se targue d'utiliser des matériaux de qualité tout en vendant ses produits à des prix d'entrée de gamme. Sur l'échelle de la fermeté, ce matelas se situe à environ 5,5/10 en tant que matelas moyennement ferme, ce qui n'est pas idéal pour tout le monde, mais reste tout à fait satisfaisant, en particulier pour les personnes dormant sur le côté et souffrant de maux de dos.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
  • Type: Hybride
  • Taille: Simple, Petit Simple, Double, Petit Double, UK King, Super King
  • Couvercle amovible: Non
  • Garantie: 10 ans
  • Procès: 100 jours

Avantages

une icône représentant la lune et le sommeil
Très confortable
Les ressorts individuels ensachés offrent un confort et des zones de soutien exceptionnels.
Icône représentant l'air passant à travers un tissu
Respirant
Les couches de mousse en forme d'œuf assurent une circulation d'air suffisante pour éviter la surchauffe.
Une icône représentant un produit de bonne qualité
Excellent rapport qualité-prix
Le prix que vous payez pour la qualité que vous obtenez est une aubaine.

Inconvénients

Icône représentant un dormeur à plat ventre, illustrant le fait que le produit n'est pas adapté aux dormeurs à plat ventre.
Trop mou pour les dormeurs sur le ventre
Les personnes qui dorment à l'avant le trouveront trop mou.
Une icône représentant un couvercle inamovible
Couvercle non amovible
Le couvercle n'est pas amovible.

Matelas Emma Original

Simple mais efficace, le matelas Emma Original est un best-seller entièrement en mousse à mémoire de forme, composé de trois couches fabriquées par des experts.
Image du matelas Emma Original prise dans notre studio

 Ce douillet, matelas moyennement ferme se distingue par sa simplicité. Sous la housse en polyester lavable en machine, vous trouverez un matelas de soutien. Base en mousse HRXUne couche de mousse à mémoire de forme qui soulage la pression et une couche de mousse à mémoire de forme Airgocell "ultra-respirante".

Ces couches se combinent pour créer un matelas moyennement ferme. idéal pour les couples et les personnes dormant sur le côtéBien qu'il offre un confort et un soutien pour toutes les positions de sommeil. Avec ses des propriétés hypoallergéniques, une excellente isolation des mouvements et des prix compétitifs, le matelas Emma Original offre une superbe expérience de sommeil globale.

Découvrez pourquoi la Matelas Emma Original est l'un de ces favoris dans notre examen détaillé.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
  • Type: Mousse à mémoire de forme
  • TailleLes dimensions sont les suivantes : 80×190, 80×200, 90×190, 90×200, 120×200, 140×190, 140×200, 160×190, 160×200, 180×200, 200x200cm.
  • Couvercle amovible: Oui
  • Garantie: 10 ans
  • Procès: 100 nuits

Avantages

Une icône représentant différents groupes de personnes
Bon pour tous les dormeurs
Quelle que soit votre position de sommeil, vous le trouverez confortable.
Icône représentant une surface ferme et favorable, indiquant le soutien et la fermeté.
Soulagement de la pression
3 couches de mousse assurent un excellent soulagement des points de pression.
Une icône représentant un produit de bonne qualité
Excellent rapport qualité-prix
En termes de qualité et de prix, ce produit est abordable tout en étant de haute qualité.

Inconvénients

Une icône représentant un dégagement gazeux
Léger dégagement gazeux
Il y a un léger dégagement gazeux au déballage.
Icône représentant les propriétés de réchauffement négatives
Légers problèmes de surchauffe
Il peut y avoir des problèmes de surchauffe, en particulier pour les dormeurs chauds.

Matelas Panda Hybrid Bamboo

L'un des meilleurs produits de cette entreprise primée.
Matelas en bambou hybride de panda gros plan

Le matelas hybride en bambou de Panda est conçu de manière experte avec six couches pour offrir une expérience de sommeil ultime. Dans la partie supérieure, un couverture en bambou offre un toucher doux, une régulation de la température et des propriétés antibactériennes et hypoallergéniques naturelles. En dessous, le Mousse BioCellLa couche de mousse OrthoAlign Foam, infusée de bambou, assure la respirabilité et la résistance aux odeurs. La couche de mousse OrthoAlign Foam offre une haute densité. le soutien, favorisant un bon alignement de la colonne vertébrale pour un confort optimal.

Le matelas est également doté d'un la couche de ressorts, créant ainsi un véritable design hybride. Ces ressorts sont divisés en sept zones pour s'adapter à la position de votre corps et sont enfermés individuellement pour minimiser le transfert de mouvement. Sous les ressorts, une autre couche dense de La couche de mousse absorbe les mouvements et répartit uniformément le poids du corps.

De haut en bas, le matelas Hybrid Bamboo combine des caractéristiques luxueuses pour répondre aux besoins de presque tous les dormeurs. Découvrez tous les détails dans notre avis complet sur le matelas Panda Hybrid Bamboo.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
  • Type: Hybride
  • Taille: UK Single, Small Double, Double, King, Super King, EU Single, Double, King, Emperor
  • Couvercle amovible: Oui
  • Garantie: 10 ans
  • Procès: 100 nuits

Avantages

Icône représentant l'air passant à travers un tissu
Très respirant
La structure et les matériaux uniques garantissent une respirabilité exceptionnelle.
Une icône présentant des boules de mouvement perpétuel indiquant un faible transfert de mouvement
Transfert de mouvement nul
Votre partenaire ne perturbera pas votre sommeil pendant la nuit.
Une icône représentant un concept écologique et durable
Écologique et hypoallergénique :
L'engagement de Panda en faveur du développement durable est manifeste, le bambou étant naturellement hypoallergénique.

Inconvénients

Une icône représentant une surface non ferme et de soutien
Trop ferme pour certains dormeurs
Les personnes de petite taille peuvent trouver le matelas un peu trop ferme et préférer quelque chose de plus doux.
Une icône représentant un couvercle inamovible
Difficile de mettre un couvercle
La remise en place du couvercle peut poser des problèmes.

Matelas Douce Lune Terxy Quercus SOFT

Si vous en avez assez des matelas hybrides et que vous voulez un vrai modèle luxueux à ressorts ensachés, le matelas Douce Lune Terxy Quercus SOFT est parfait pour vous !
une image du produit Douce Lune Terxy Quercus SOFT Matelas

Le présent matelas à ressorts ensachés de première qualité sera certainement votre choix pour le mal de dos - en particulier dans le domaine des matelas de poche. Commençons par le haut : recouverte d'un revêtement en viscose pour une sensation de fraîcheur et de sensibilité, la couche supérieure est d'un luxe inouï. Sous cette couche, vous avez encore 8 autres couches avant d'arriver aux ressorts ensachés à double niveau : soie, lin, laine de chameau, mohair, laine australienne, latex naturel et jute.

Outre l'incroyable confort, la respirabilité, les propriétés antibactériennes/hypoallergéniques et la douceur luxueuse, vous bénéficiez également des avantages suivants un soutien sur mesure grâce aux ressorts à double couche qui s'adaptent à votre corps. De plus, les ressorts éliminent tout mouvement et réduisent ainsi le transfert de mouvement à 0. Certificats CertiPur et OEKO-TEX garantir un environnement de sommeil sain, exempt de toute substance nocive.

Vous obtenez Plan de garantie de 10 ans assorti d'une période d'essai de 100 nuits pour le tester. Cela en dit long sur la qualité des matériaux et de la fabrication.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES :
  • Type: Ressort de poche
  • Taille: Petit Simple, Simple, Petit Double, Double, King, Super King
  • Couvercle amovible: Non
  • Garantie: 5 ans
  • Procès: N/A

Avantages

Une icône représentant des maillons de chaîne indiquant la durabilité
Très durable
Une qualité artisanale de premier ordre qui durera.
Icône représentant un thermomètre illustrant de bonnes propriétés thermorégulatrices
Régulation de la température
La combinaison de différents matériaux assure une excellente régulation de la température.
Une icône représentant une source
Ressorts ensachés à double niveau
Soutien personnalisé grâce à des ressorts qui se déplacent indépendamment.

Inconvénients

Une icône représentant un couvercle inamovible
Couvercle non amovible
Le couvercle non amovible rend l'entretien plus difficile.

Types de douleurs dorsales

Le mal de dos est un problème très courant, mais il n'est pas localisé dans une zone spécifique ou à un niveau de douleur particulier. Tout dépend de la cause, qu'il s'agisse d'un accident, d'un problème lié à l'âge ou de toute autre chose. Certaines douleurs peuvent commencer à un endroit du dos et se propager à un autre.

NICE a récemment annoncé une consultation sur une nouvelle gamme de technologies pour lutter contre l'épidémie de mal de dos.

Les raisons du mal de dos

Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pouvez souffrir d'un certain type de mal de dos. Certaines d'entre elles provoquent une douleur sourde, d'autres une douleur constante, et parfois une douleur beaucoup plus vive.

Nous l'avons décomposé pour que vous puissiez voir les causes possibles.

Problèmes structurels

La cause la plus fréquente du mal de dos est d'ordre structurel. Il s'agit des éléments qui peuvent affecter le fonctionnement de la colonne vertébrale. Il peut s'agir de muscles, de disques, de tendons, de ligaments ou de nerfs comprimés. Voici quelques exemples ;

Problèmes inflammatoires

L'inflammation peut affecter les articulations et les ligaments, ce qui a un impact sur le mouvement de la colonne vertébrale. Elles peuvent provoquer des douleurs dorsales et des raideurs, en particulier si le tissu est enflammé. Globalement, elle peut modifier la flexibilité et la fonction de la colonne vertébrale.

Autres conditions

Certains problèmes peuvent ne pas être associés à des douleurs dorsales au départ, mais cela ne veut pas dire qu'il n'y en a pas.

Caractéristiques à rechercher dans un matelas pour le mal de dos

Trouver le matelas idéal est certainement plus facile à dire qu'à faire. Étant donné qu'il n'existe pas de matelas universel et idéal pour tous, vous devez prêter attention à plusieurs facteurs définissant un matelas, tels que la fermeté, le matériau, le rebond, ainsi que les types de corps, le poids corporel et, bien sûr, votre position de sommeil. Lorsqu'il s'agit de soulager le mal de dos, vous devez principalement vous concentrer sur la fermeté, le matériau et la position dans laquelle vous dormez, car cela vous aidera à trouver le matelas le plus confortable et à obtenir les meilleurs résultats.

Quelle doit être la fermeté de mon matelas pour soulager le mal de dos ?

Le mal de dos peut être dû à des positions de sommeil désagréables et à un manque de soutien, ou à une affection préexistante. S'il s'agit d'un vieux matelas, il est temps d'envisager un nouveau matelas. En revanche, s'il s'agit d'un mal de dos, vous devez vérifier si le matelas que vous avez est adapté.

Ainsi, en ce qui concerne la fermeté, il est préférable d'éviter les matelas très mous. Toutefois, il ne s'agit là que d'une règle générale ; veillez donc à tester le matelas avant de vous engager. Comme vous le savez probablement déjà, la fermeté fait référence à la sensation du matelas, c'est-à-dire à sa dureté ou à sa douceur.

Une infographie montrant l'échelle de fermeté des matelas

D'une certaine manière, il s'agit d'un sentiment subjectif. Les personnes qui pèsent plus lourd bénéficieront certainement davantage d'un matelas plus ferme, car il offrira un soutien beaucoup plus important pour leur poids corporel. Si nous devions déterminer une fourchette de fermeté idéale, nous la situerions quelque part entre 5 et 7, sur une échelle de 1 à 10, 1 étant la fermeté la plus douce. Cependant, rien de tout cela n'est une science exacte et la seule façon d'identifier le matelas qui vous convient est de le tester.

La fermeté dépend également du type de matelas - Un modèle avec mousse à mémoire de forme est suffisamment ferme pour répartir le poids tout en restant confortable, ce qui n'est pas forcément le cas avec d'autres modèles. L'objectif est d'avoir un matelas qui maintient le cou, les épaules, la colonne vertébrale et les hanches alignés..

Cela peut se faire avec un matelas qui épouse la forme de votre corps, c'est pourquoi vous en voudrez un avec une couche ferme. Il est bon d'en choisir un avec une couche plus souple afin que le matelas reste confortable et réduise le risque d'aggravation de votre mal de dos. Si tout cela vous semble un peu compliqué, consultez le tableau ci-dessous et utilisez-le comme guide général.

Une infographie présentant les différents niveaux de fermeté des matelas

Comment la position de sommeil affecte-t-elle le mal de dos ?

Illustrations des positions de sommeil et du mal de dos

Un autre élément directement lié au confort et à la relaxation du matelas est le suivant votre position de sommeil. Selon la position dans laquelle vous dormez, vous apprécierez un certain matériau ou une certaine fermeté - plus ou moins. En général, les gens dorment sur le ventre, sur le côté ou sur le dos. Chacune de ces positions nécessite un niveau de fermeté différent pour un confort optimal.

  • Sommeil latéral : Les personnes qui ont tendance à dormir sur le côté préfèrent généralement les matelas plus souples, car ils permettent aux hanches et aux épaules de s'enfoncer dans le matelas, ce qui maintient le corps dans un bon alignement. Les personnes qui dorment sur le côté devront trouver un matelas qui soulage les points de pression afin d'éviter les tensions pendant le sommeil.
  • Sommeil à l'estomac: Les personnes qui dorment sur le ventre ont besoin d'un certain soutien pour conserver la courbure naturelle de la colonne vertébrale pendant leur sommeil, en particulier dans la région lombaire. Dormir sur le ventre n'est pas la meilleure position de sommeil et c'est peut-être la cause de votre mal de dos. La meilleure chose à faire pour les personnes qui dorment sur le ventre est d'essayer d'adapter leur position pour soulager leur mal de dos.
  • Dormir à l'arrière: Pour les personnes qui dorment sur le dos, la meilleure solution est généralement de choisir ce qui leur convient le mieux. Un matelas légèrement ferme peut être préférable, car il offre un meilleur soutien à votre dos. Toutefois, les personnes qui dorment sur le dos et qui souffrent de douleurs dorsales doivent trouver ce qui leur convient le mieux. Tant que cela soulage le mal de dos, c'est tout ce qui compte.

Le poids corporel affecte-t-il le mal de dos ?

En résumé, oui, le poids corporel peut avoir une incidence sur le mal de dos. C'est l'une des causes les plus courantes de mal de dos et vous le remarquerez surtout dans le bas du dos. En fonction de votre poids, il aura un impact sur votre colonne vertébrale et sur la pression qu'elle devra supporter. Il peut en résulter une mauvaise posture, qui se répercute sur le mal de dos. C'est toujours une bonne idée de faire des exercices qui peuvent réduire les douleurs dorsales et renforcer le dos.

Pour les personnes plus lourdes ou musclées qui recherchent un matelas pour le mal de dos, il est préférable d'opter pour un matelas plus ferme. Les matelas moyennement fermes peuvent vous convenir, car un matelas trop ferme peut devenir un matelas inconfortable sans couche de confort. En revanche, un matelas trop mou vous laissera vous enfoncer dans la base et désaxera votre corps.

Les personnes ayant un sommeil léger peuvent choisir un matelas plus mou, qui les soutiendra tout de même en fonction de leur poids corporel. Un matelas moyennement ferme peut convenir aux personnes qui sont légères sans être trop denses pour dormir.

N'oubliez pas que l'idéal pour trouver le meilleur matelas est de l'essayer une fois que vous pensez avoir trouvé celui qui vous plaît le plus. Profitez d'une période d'essai gratuite pour voir comment il supporte votre poids.

Types de matelas et mal de dos

un gros plan d'un matelas

Le choix d'un matelas peut varier en fonction de la cause et du type de douleur (ainsi que des autres facteurs et caractéristiques du matelas que nous avons mentionnés). Lorsque l'on cherche un matelas pour le mal de dos, il faut également penser au matériau. En général, il existe quatre types de matelas : les matelas à mémoire de forme, les matelas à ressorts, les matelas hybrides et les matelas en latex. Chacun d'entre eux possède ses propres caractéristiques, que nous allons donc passer brièvement en revue.

  • Matelas en mousse à mémoire de forme sont les plus doux des quatre et conviennent parfaitement aux personnes qui dorment sur le côté et à celles qui ne bougent pas beaucoup pendant leur sommeil. Ils sont également parfaits pour les personnes qui ont froid pendant la nuit, car ils retiennent la chaleur. Les dormeurs plus légers peuvent apprécier de dormir sur un matelas en mousse à mémoire de forme, car ils risquent moins de s'enfoncer. Il s'agit certainement d'un matelas destiné à ceux qui recherchent avant tout des couches de confort. La plupart des matelas en mousse à mémoire de forme s'adaptent à votre morphologie. Les personnes souffrant de maux de dos apprécieront le fait qu'ils épousent les contours de votre position de sommeil et soulagent les points de pression.

Comment soulager le mal de dos

Si vous souhaitez bénéficier d'une meilleure qualité de sommeil, mais que vous avez du mal à cause d'un mal de dos, il est temps de trouver ce qui peut soulager votre mal de dos. Nous avons quelques suggestions qui pourraient commencer à vous aider à éliminer la douleur.

1. Changez votre position de sommeil

Vous devriez commencer par réfléchir à votre style de sommeil, car certaines positions de sommeil ne sont pas idéales pour votre dos. Les personnes qui dorment sur le ventre doivent vraiment envisager de se mettre sur le dos ou sur le côté. Les personnes qui dorment sur le ventre constateront qu'elles courbent le dos pendant leur sommeil et ne parviennent pas à aligner leur colonne vertébrale. La meilleure chose à faire, et la plus facile, est de vous encourager à devenir un dormeur sur le dos.

2. Acheter un nouveau matelas

Il n'est pas utile de conserver le même matelas s'il vous cause de l'inconfort. En utilisant nos suggestions ci-dessus et en essayant un matelas pendant la période d'essai gratuite, vous serez en mesure de déterminer ce qui vous convient le mieux. Un matelas moyennement ferme est un bon point de départ pour le confort et le soutien de votre dos. Chaque personne étant différente, il n'y a pas un matelas qui convienne à tout le monde, vous devez prendre en compte les différents facteurs.

3. Essayer de faire plus d'exercice

L'introduction d'une séance d'entraînement dans votre routine quotidienne peut être bénéfique pour la qualité de votre sommeil et, surtout, améliorer vos douleurs. L'exercice peut soulager toute tension dans votre corps et le renforcer. Pratiquer des activités qui vous maintiennent en forme et vous rendent plus fort vous aidera à ne pas être sujet aux problèmes de dos.

Conclusion

Maintenant que nous avons passé en revue les informations les plus importantes sur les meilleurs matelas pour le mal de dos, nous allons résumer ce qu'il faut en retenir.

Il est important de comprendre que ce n'est pas parce qu'un matelas est ferme au toucher qu'il est meilleur que tous les autres. Ce qui compte, ce sont vos besoins et ce qui vous convient le mieux. En outre, ne négligez pas la taille. Un matelas doit s'adapter parfaitement au lit et vous ne devez pas avoir à vous allonger en travers du lit pour vous sentir à l'aise.

C'est essentiel, car il ne s'agit pas d'un petit investissement. Vous ne pourrez pas tester correctement le confort et l'effet du matelas sur votre corps directement dans le magasin, assurez-vous qu'il y a une période d'essai gratuite, vous pouvez récupérer votre argent et renvoyer le matelas après quelques semaines s'il s'avère qu'il n'est pas celui qu'il vous faut.

N'oubliez pas non plus les accessoires tels que les surmatelas ou les draps de qualité. Ils peuvent tout autant améliorer la qualité de votre sommeil.

FAQ sur les matelas pour le mal de dos

Comme nous l'avons déjà mentionné, les matelas représentent un investissement important et ils affecteront votre vie et votre santé de manière significative. Étant donné que chacun a des besoins différents, le fait de poser les bonnes questions avant d'acheter un matelas peut faire toute la différence entre choisir le meilleur matelas pour le mal de dos et se retrouver avec un matelas médiocre.

Quelle est la meilleure position pour dormir en cas de mal de dos ?

En général, dormir sur le dos offre le meilleur soutien et le meilleur soulagement de la douleur, car le poids du corps y est réparti de manière uniforme.

Quel type de matelas est le meilleur pour le mal de dos ?

Les matelas hybrides sont les meilleurs pour soulager les maux de dos car ils offrent une combinaison parfaite de soutien et de soulagement de la douleur.

Un mauvais matelas peut-il provoquer des douleurs dorsales ?

Un mauvais matelas peut très certainement provoquer des douleurs dorsales et d'autres problèmes de santé.

Pendant combien de temps puis-je utiliser un matelas contre le mal de dos ?

Un matelas de qualité devrait vous durer entre 10 et 15 ans, voire plus.

Un matelas ferme est-il bon pour le mal de dos ?

Cela dépend de votre position de sommeil et de votre poids. Un matelas ferme peut aider à soulager les douleurs lombaires si vous dormez sur le ventre ou sur le dos et/ou si vous êtes de forte corpulence.

Avez-vous besoin d'un matelas souple ou ferme pour soulager vos douleurs lombaires ?

Cela dépend. Les personnes qui dorment sur le côté et qui sont de petite taille auront besoin d'un matelas souple pour lutter contre les douleurs lombaires. En revanche, les personnes plus corpulentes qui dorment sur le ventre ou sur le dos auront plutôt besoin d'un matelas ferme.

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A propos de l'auteur

Connie
En tant que conseillère en sommeil certifiée CPD, je sais à quel point le sommeil est important. En tant que dormeuse mixte, j'ai eu du mal à trouver des produits adaptés à mon style de sommeil. J'ai plus de deux ans d'expérience en matière de tests de produits avec The Sleep Advisors, ce qui signifie que j'ai dormi sur, avec et sous plus de 500 produits, avec plus ou moins de succès. Cela s'ajoute à plus de 2 ans d'expérience en tant qu'évaluateur de produits pour les magazines Closer, Heat et Grazia, j'ai donc un processus rigoureux. J'aime partager mes témoignages sur le sommeil avec nos lecteurs et entendre leurs expériences.
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